jak sie

czy mnie dzyndzel będzie szczypał jak se wezmę??????i czy z ryja będzie mi ***ać jak będę palić dużo szlug no i czy kloce będę wydalał w normie ??????????????????????????? a jak się spotkam z moją kaflarą co mi daje za siano to czy siusiak mi drygnie ja już wciągam 14lat zęby mi gniją okradłem już kilka sklepów i nie mam dosyć boje sie że pujdę [...]

[...] za cel stawiam sobie 75 kg (znaczącą redukcję takanki tłuszczowej). Postanowiłem wybrać się na siłownię miejską. Tylko jest problem, a mianowicie, całkowicie nie wiem jak się za to zabrać, jaką dietę stosować (czy w ogóle stosować ?) jakie ćwiczenia wykonywać, aby pozbyć się tłuszczu z partii brzucha i nóg .Nie odstaję od rówieśników [...]

[...] stronie klatki . Gdy pompuję prawa strona wszystko ładnie czuć napięcie i zmęczenie natomiast lewa nic , dodam iż mam odstające lewe żebro a gdzieś na forum ktoś napisał że jak się tak ma to jest już całkiem inny rozkład sił i np pomagają motyle czy barki stąd moje pytanie: -czy moglibyście polecić mi jakieś inne ćwiczenia które mogłyby jakoś [...]

Jak w temacie moglby mi ktos wytlumaczyc jak za pomoca irca mozna sciagac pliki ?? Slyszalem ze mozna znalesc ciekawe zeczy i chcialem zapytac was jak sie tego szuka bom zielony w tych sprawach :) No one is perfect ...

[...] koksy ale on jest niecierpliwy ,przyrosty też ma ale chce więcej i szybciej ,głupi jest i tyle ale wole sie tutaj zapytać ,bo jeden geniusz z siłki to mu zasugerował metke 100 tab na pierwszy cykl ,a jak sie zapytał co z osłonką to sie zaptyał o co mi chodzi ? Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

jak stracic brzuch i boczki w szybkim czasie przed własnym ślubem i wyglądac świetnie w tym wyjątkowym dla mnie dniu?? jest to wyjątkowy dzień a przybrało mi troche brzucha i boczków. jak sie tego pozbyc w szykim czasie???

[...] zielony w tym wszystkim :) Mam do dyspozycji ławkę skośną,sztangi,sztangielki,gryf prosty i łamany. Mały problem to taki że chciałbym zgubić lub wyrzeźbić cycki które mam jak na mężczyznę dość sporych rozmiarów, nie mam żadnej choroby ani nic po prostu kiedyś byłem gruby teraz schudłem ale to zostało... Proste pytanie :jak się pozbyć tych [...]

[...] mozna sobie dolozyc ile sie chce. Mamy 2 lawki normalna i lamana. Mamy takze drazek do podciagania, i chyba bedzie wyciag czy to na poczatek wystarczy? . I mam pytanie jak cwiczym np w poniedzialek klatke: Wyciskanie sztangi lezac 3*(12 10 8) pozniej cos z hantelkami, pompki i ile powinnismy robic cwiczen na dana partje miesni? I czy na [...]

[...] kalorii, ponieważ co kalkulator to inne obliczenie... jeden 3000, drugi 3100, trzeci 2776, a sam obliczylem 2500... Jest to dosyć duży przedział kaloryczny, więc nie wiem jak się do niego ustosunkować. Mam bardzo szybką przemianę materii. Ważę 54 kilo przy 176 cm wzrostu i bardzo ciężko przybrać mi na masie. Mój wiek to 18 lat. Czy naprawdę [...]

hej. chcę iść na solarium,ale to mój pierwszy raz i nie wiem jak się posługiwać jak włączyć te łóżko :( co trzeba robić, wszystko po kolei z tym łóżkiem. za 2 miesiące mam wesele i chcę się opalić a nie wiem co i jak :( wytłumaczcie mi wszystko po kolei :)

[...] fajnego nie znalazłem. Wiec postanowiłem żebyście rozpatrzeli mój przypadek indywidualnie. Mam 18 lat i jestem dość chudy 63kg około mięśnie tez słabe i klatka piersiowa. jaka dietę trening w domowych warunkach i jakieś odżywki do tego ? Chłopaki pomożecie ? edit; dodam ze z 2 miesiące temu ćwiczyłem w domowych warunkach z miesiąc brałem [...]

WItam, natknąłem się na ich filmik bo właśnie przechodzę na mase i obczajam jak to jest z tymi areobami podczas masowania Powiedzcie mi czy to ich delikatne kardio, jak w sanatorium w Ciechocinku jest w pełni uzasadnione i dobre? jak się do tego odniesiecie? https://www.youtube.com/watch?v=aJlfp2VfN6E Pozdrawiam

Masa: 81kg Wiek: 17lat Wzrost: 188cm Witam, chcę zacząc cwiczyc, lecz przyznam się że nie mam pojęcia jak się do tego zabrac, wiec postanowiłem napisac post. Jak w temacie chce przybrac na masie bo jak na mój wzrost mam trochę za mało masy. Także chciał bym uzyskc jakieś porady na temat cwiczen(rozpiski), diety i odżywek. Na początku mam zamiar [...]

[...] sobie 2-dniowa przerwe. No i co? No i ch**. Dalej to samo. Stwierdzilem, ze skoro nie moge cwiczyc brzucha, to zeby nie "proznowac" bede robil pompki. Dupa. Nawet pompek nie moge robic, bo mnie brzuch napieprza. Brzuch boli nawet jak sie podnosze z lozka. Minal tydzien i dalej to samo. Ktos wie czym to moze byc spowodowane/kiedy to przejdzie?

Mam 16 lat chcialbym sie nauczyc bic bo wszyscy mną pomiataja szturchaja i powiedzialem ze mam tego dosyc i sie biore za siebie ale nie wiem jak moze mi doradzicie jak bys silnym i jak sie bic moze znacie jakis multimedialny trening?

witam, czy wie ktos moze jak sie nazywa oraz skad zdobyc taka oto gume utrzymujaca jakis procent ciezaru ciala podczas podciagania sie na drazku? http://www.iwantsixpackabs.com/my_video_tips/pullups_tip.html bylbym wdzieczny za pomoc pozdro

[...] 1 rok. Motywacją podjęcia treningu siłowego jest przede wszystkim estetyczny wygląd oraz poprawienie mizernych wyników siłowych. Trening: http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html. Dieta: Na bieżąco będę podawał jak się odżywiam. Suplementy: Marsjanki (śmiech) i magnes. Zmieniony przez - EjTejKej w dniu 2011-10-10 20:34:04

Witam. Zaczynam walke z nieduzą ginekomastią, lekarz zdecydował o leczeniu farmakologicznym i mam pytaine dotyczące tego leku. Czy tamoxifen powoduje tycie u mężczyzn? Pytałem się pani doktor i powiedziała że nie, przynajmniej nie powinien. Czy ktoś z was brał ten lek i jak on na was działał, jak się po nim czuliście?

[...] kontuzji mieśni nóg w tym roku wróciłem zagrałem pół seonu ale niesty sytuacja sie powtaza a to miesień dwógłowy a to pachwina jedna druga chciałbym jeszcze pograć wiecie jak to jest jak sie cos trenuje prawie przez całe życie ciągnie spowrotem !! pomóżcie mi może jakieś odrzywki może jakaś dieta albo udać sie do jakiegoś lekarza sportowego [...]

Witam. Mam taki problem że, ważyłem się około 5 dni temu i ważyłem 71 kg, dużo biegam, piję dużo wody, jem dużo węglio, gólnie trzymam sie diety, i jak się dziś zważyłem waga pokazała 74,5 kg, co jest oczywiście niemożliwe żebym tyle przytył przy regularnym beganiu. Ostatnio trochę przesadziłem z ilością spożywanej soli, to na pewno jedna z [...]